孩子是怎样抱怨学校疫情规律作息，警惕网瘾。疫情期间，活动空间受限制，家长要同孩子一起积极地适应当前的生活节奏和模式。生活有规律，早睡早起，不无限制地熬夜，合理规划手机等电子产品的使用。儿童青少年方面：可使用傅素芬教授总结的“情绪稳定箱”和“情绪稳定三步法”控制情绪。情绪稳定箱：即保持情绪稳定的工